АРТ-ТЕРАПИЯ... КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Начнем с того, что это направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении искусства и творчества. Основной целью такой терапии является гармонизация личности через самовыражение, и познание себя с помощью творчества и искусства.

Лично я не использую этот метод как основной - для меня это вспомогательная методика. В основном это - библиотерапия (сочинение и прочтение сказок), медитативная живопись (сочетание арт-терапии с техниками самопознания), ну, и , конечно, мандалы...

Методы арт-терапии позволяют символически очень хорошо прорабатывать всевозможные эмоции – страх, гнев, агрессию и т.д., не ограничивая человека определенными рамками (человек вовлекается в ту сферу искусства, которая ему ближе).

С какими проблемами можно работать с помощью арт-терапии:

1. Повышение самооценки и уверенности в своих силах.

2. Снижение уровня стресса.

3. Преодоление депрессивных состояний и тревожных расстройств.

4. Преодоление возрастных кризисов.

5. Решение семейных конфликтов

6. Повышение навыков коммуникации

7. Самопознание (лучше понять свои жизненные цели, желания).

8. Проработка психологических травм

9. Преодоление фобий и т.д.

Как видите, методика охватывает огромный спектр проблем в различных сферах жизни, что является одним из главных плюсов данного направления.